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动感单车在健身房练好还是在家练好？
2023-11-16 11:37:40
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返回列表动感单车在健身房练好还是在家练好？建议去健身房好了，毕竟人的自律性是很难保持的。可能买好了动感单车半岛·综合体育下载，刚开始新鲜感，锻炼几天，时间一长，就没有兴趣去锻炼了半岛·综合体育下载半岛·综合体育下载，而且放在家里还占地方，想处理都好难！
比较随性自由的健身，也是一件好事。在家骑动感单车感觉也很不错。在家练习的话，就需要提前准备一些工作。比如配套的视频练习，这项运动时间最少不少于45分钟，根据自己的心率适当调整单车的阻力大小，速度快慢。找到属于自己的节奏感！健身房用的动感单车一般价格都在三千到一万之间，自己可以综合衡量一下，适合家用的价位和质量。
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