半岛·综合体育下载最佳儿童身高表出炉男孩女孩都来对照一下你的孩子达标没？在颜值当道的如今，孩子的外貌变得尤为重要，毕竟给别人留下的第一印象是非常重要的，很有可能对方因为这个影响而产生直观的想法。

　　不过，北京协和医院内分泌科博士许可医生不赞同这种观念。他分享了孩子从出生到青春期的身高增长规律，如果孩子在1年时间内没有达到以下标准，就要警惕发育问题了。

　　如今，不少职业对于孩子的身高有着明确的要求，比如、老师、飞行员、消防员……甚至是孩子在选择成为一名运动员时，他们的身高也会成为限制条件。

　　虽然在学校生活中孩子的身高不会造成太大的影响，但是在一定程度上会直接影响孩子的自信心，那些个子高的孩子就会其实那些身材矮小的同学。

　　孩子的身高如果达不到标准的身高，家长要引起警惕，因为男孩子按照标准身高，成年后男性达到1米75左右，女性1米63左右。

　　孩子在3~9岁的时候，平均每年的身高增长5~8厘米，如果身高增长少于4厘米/年的话，建议家长要及时的带孩子到生长发育科去检查，如果是因为内分泌问题要及早地进行矫正。

　　骨骼的原料主要是钙和蛋白质，所以想让孩子长高，钙和蛋白质都缺乏不了，而维生素D促进钙沉积在骨骼里面，也是不能缺少。

　　孩子到了一岁以后，吃饭和吃菜就成了孩子营养热量的供给方式，奶量慢慢地减少，到了孩子三岁以后牛奶更是变成了零食，饭菜才是孩子主要营养的来源，所以给孩子做合适身高增长的饭菜才能让孩子长得更高。

　　比如经常给孩子做红烧肉或者花生焖猪脚等这类高脂肪的食物，其实对于孩子身高增长是没有多大的好处的。

　　睡眠和生长激素的息息相关的，宝宝睡觉时，身体会分泌生长激素，而生长激素恰恰可以促进宝宝长高。

　　当然要让生长激素正常分泌，得在孩子处于深度睡眠中，所以家长尽量晚上让孩子早点睡觉，特别对于一些学龄前不要做作业的孩子，最好在9点前就进入梦乡。

　　晚上9点后到凌晨1点以及早上5点到7点正好是生长激素分泌最旺盛的时期，此时孩子处于梦乡，有利于长高。

　　适当的体育锻炼可以促进长高。运动能很好地刺激生长激素的分泌，而生长激素通过血液传递到身体的各个部位，运动可以加速血液循环，促进蛋白质合成，加速新陈代谢，进而促进骨骼生长，达到长高的目的。

　　为什么要让孩子们练跳绳？其中一个很现实的原因是，跳绳已经被列入国家学生体质健康监测考核的重点项目。

　　跳绳，作为小学体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项，却也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……

　　不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。

　　1·刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。

　　2·数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

　　3·提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。

　　5·促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。

　　首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服半岛·综合体育下载。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。

　　而且手柄采用的是360度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活半岛·综合体育下载，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。

　　除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地半岛·综合体育下载。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~

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