反思运动与健康这几天在电视上观看在韩国大邱举办的世界田径锦标赛，当年同学代表国家奋斗着。我心情复杂，忍不住后悔自己放弃了成为体育运动员之念头。后悔没用，不如思考一点东西。

　　在我北京家附近，一到傍晚时间，天天有中老年人到小广场开始打太极拳、跳舞。这场景让我想到草根体育、健康体育、国民体育，它才是中国体育的发展方向。深信，这与中国政府在后奥运时代进一步强调的“公民要好好运动”的政策互相吻合。

　　我从小与同为运动员的父亲、弟弟一起跑步，14岁至17岁之间作为专业运动员经历过一段田径生涯，17岁时因受重伤而退役。记得当年贫血很严重，这对长跑来说很致命，为了克服它，增加血色素，尽量吸收与“铁”有关的营养。为了参赛并取得好成绩，先好好学习，满足知识水平和文化素质在日本教育体系中理所当然和充分条件。自我管理则必要条件，“锻炼、休养、营养”这三大要素极为重要。

　　运动员必须具备自我管理的品质习惯。为了达到令人满意的结果，必须好好调节心身状态。体育能力越高，保持良好状态就越难。“好训练”和“受伤”之间的距离比一张白纸还薄。倘若一个人想把自己发挥提高到极致，千万不要超过极致，一超过极致就受伤。

　　目前，我已不是专业运动员，不需紧张中跑步，只是有时缺乏适当的压力，造成做不到认真管理好自己。眼前没什么大赛，我就会忽视足够的睡眠、应有的营养以及刻苦的锻炼半岛·综合体育下载，这样很不好，对不起自己。

　　不管是专业运动员还是体育爱好者，运动与健康之间的密不可分是永恒的课题。每个人生活方式、人生目标五花八门，对体育的认同和对健康的定义各有各的。我只是想主张，运动对保持健康的心身有明显好处。但愿每一个中国公民能够开心处理好运动与健康之间的有机联系。关键是如何找到适合自己生活规律和需求的平衡点。只要能找到，运动对你来说就意味着健康，这才是人生当中最可持续的、科学的、和谐的产物。而对我自己来说，跑步是个永恒的伙伴，我是靠它谋生半岛·综合体育下载，与呼吸一样重要半岛·综合体育下载。