练成你的肌肉线条从爱上动感单车开始动感单车是现在健身房最热门的有氧运动之一，是1980年代由运动员 Jonathan Goldberg所发明，是一个骑乘公路自行车的练习工具以及替代方式，从踩蹬的感觉、踩踏的阻力、座椅的感觉都非常棒半岛·综合体育下载！在健身房通常是一个老师带着学生们一起随着音乐的节奏变化调整节奏以及强度来进行锻炼！

　　2017年4月30日由南昌华盛佳和商业发展有限公司主办，江西博斯体育文化发展有限公司协办的“动感单车耐力挑战赛”将火热开赛，现场将有专业健身教练指导参赛，同时还能赢取你的健身宠儿，跑步机，动感单车带回家！

　　不会像是户外运动需要看老天爷脸色，下雨就得暂停训练，或是台风天健身房没开时，若自己家里有一台动感单车健身车是不会将你的运动计画中断的。

　　心脏的健康是很重要的还有肺活量等等，当我们做到高强度时，要开始学会控制呼吸，控制呼吸帮助我们控制心率以及训练心肺强度半岛·综合体育下载。

　　在动感单车运动课，由于会不停变化强度，教练也会不停的鼓励或是用音乐的方式让学员们保持着正面的心态半岛·综合体育下载，相比枯燥的跑步有趣多了。

　　使用动感单车训练不会伤害到膝盖以及双足，有些因伤而不能跑步或是跑步机的，都能尝试使用动感单车训练。另外重点还是在于你的姿势要对，才能好好保护自己的身体。体重较重者跑步对于膝盖的负担较大也能从动感单车开始训练。

　　当你努力使用动感单车健身后，会找到自己的突破点，而当你突破后，就会越来越容易突破新的目标，当人达成自己设定的目标时也能刺激脑内啡让人的心情愉悦。透过动感单车训练你也可能会越来越对自己的身形满意，随着心情愉悦的运动，运动就会更加有效率了。

　　此次大赛将丰富广大自行车骑行爱好者和华盛奥莱粉丝的体育文化生活，倡导快乐健康的健身娱乐新方式，为广大骑游爱好者提供一个骑行切磋交流的机会。返回搜狐，查看更多