该不会还有人不知道骑动感单车的坑吧由于天气等各个方面因素，很多人会去选择运动单车，那同样会有很多朋友会说：“骑运动单车会损伤膝盖！”网上确实是有很多报道说长时间骑行膝盖酸痛，爬楼梯都非常困难。。半岛·综合体育下载。

　　其实任何运动都会对膝盖产生压力，磨损膝盖，但是不正确、不科学的骑行方式，会对膝盖造成比较大的损伤。

　　比如，高频率屈膝屈髋，骑行时上半身左右晃动增加了膝关节半月板负荷，座位太低或太靠前，以及脚蹬夹子位置不恰当等都是造成膝关节损伤的重要原因半岛·综合体育下载。还有骑运动单车时间过长，运动量过大，对于初学者来说，建议刚开始进行15-20分钟的变速骑行，并在骑两三天之后休息一下，再逐渐增加骑行时间。如果一开始就盲目长时间骑行，那么很有可能在坚持不下去的同时伤害自己。

　　当然，选择一款合适的运动单车也很重要，安管家的智能心理运动单车可以实时监测我们的健康半岛·综合体育下载。使用头戴式脑电检测仪，实现实时监测，根据监测结果自动调节阻力，科学合理、安全便捷。采用一体机的设计，高清显屏，还可以在运动的同时进行充分的心理宣泄。系统在行为数据采集方面更为精准，在无障碍场地中进行宣泄具有很强的安全性，同时避免了设备宣泄中的意外伤害。

　　所以在进行骑行时，要遵循教练或专业课程指导建议，能够获得更好的体验和效果，尤其是新手小白，不要连续高强度骑行，不然膝盖受伤是不可逆的。返回搜狐，查看更多