2024最新“1-18岁”身高标准出炉又涨了你家孩子达标了吗？孩子的身高，总是让家长充满了焦虑与期待，尤其是看到别人家孩子蹭蹭的长高，比自家娃高出一截时，总是忍不住发愁。

　　记得有次带女儿去看生长发育科医生时，她说道：孩子不是同一个工厂生产出来的流水线产品，并非每个孩子的身高都刚好卡在标准线上，在某个时间段内，高一点，矮一点，都是正常的。当然，儿童身高标准对照表也是要参考的。

　　关于儿童身高标准对照表，文文爸推荐大家参考我国官方的标准，比如新版的《7岁以下儿童生长标准》，这份生长标准非常详细，包括了7岁以下男孩、女孩不同年龄的身高标准。

　　一般来说，这个年龄段的孩子身高若处在P3---p97百分位之间半岛·综合体育下载，都属于正常范围，当然，不同的百分位之间具体是啥意思，可以根据下图来理解。

　　其实，出现这两种情况，只是说明孩子在一段时间内身高出现了增速过慢或过快的情况，并非一定是有问题的。

　　总的来说，现在的孩子就身高而言，要比我们那个年代的孩子高得多半岛·综合体育下载。我妈就说，我6岁上小学时，身高还不到1.1米，而小侄儿上小学时，身高已经1.25米了。

　　对于这个年龄段的儿童青少年来说，如果在一段时间内身高增速太慢或太快，就要引起注意了半岛·综合体育下载。比如增速过快，要警惕骨垢线是否有提前闭合的趋势;而增速过慢，就要考虑是否有内分泌问题影响。

　　妈妈们可以在家给孩子绘制一张身高增长速度表，不同年龄段每年的身高增速不同，具体可以参考以上这个标准。

　　对于身高不达标的孩子，妈妈们肯定是愁上心头，文文爸也是一样。女儿上中班时，因为频繁感冒生病，看起来比同龄孩子矮了一大截，后来带女儿去看了生长发育科跟营养科的医生。

　　最后，医生分析女儿暂时偏矮的原因：饮食不规律(主要是偏食、挑食)、运动量较少。随后，医生给了我两张表：“2024最新儿童身高对照表”跟“儿童促身高建议表”，其中包含了饮食、运动及睡眠上促身高的建议。

　　有一项针对8-11岁孩子生长速度的研究发现：2月份-4月份的生长速度是全年最快的;尤其是4月份的身高生长速度，换算到全年，要比1月份快了近1cm。

　　究其原因，一方面，春天不冷不热，父母都喜欢带孩子去户外活动，在户外活动中，孩子们的运动量较大，骨骼受到了更多的长高刺激;另一方面，春天太阳温和，维生素D水平高，能更好地促进钙的吸收。

　　尤其是晚饭吃太饱，孩子一是入睡困难，二是影响睡眠质量(一晚上会不停地翻滚)。孩子若睡眠质量不好，就会影响到生长激素的分泌。因此，每顿饭建议孩子吃7分饱，别吃太撑!

　　一日三餐按时吃，尤其是早餐，得吃好、吃对。孩子正处于身高发育期，一日三餐饮食种类要丰富多样，比如谷物类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋、奶和豆制品等，每种食物都会助力孩子长高，唯有营养丰富，食物多样化，才是孩子长高的法宝。

　　你家孩子爱喝碳酸饮料吗?我发现身边好多孩子都爱喝!有调查发现，爱喝碳酸饮料的孩子中，约有60%的孩子缺钙，从而滞缓身高发育。

　　究其原因，碳酸饮料中含有大量的磷酸，过量应用，会导致内钙磷比例失调，从而影响钙吸收，从而阻碍孩子长高。

　　此外，对于个子比较矮小的孩子，家长别盲目给孩子吃促身高的保健品，以免好心办坏事，引发孩子性早熟、骨垢线提前闭合就不好了。

　　我家娃才小学二年级，每天写完作业，阅读完基本上就9点过了，洗漱稍微拖拉一下，睡觉就得10点过了。

　　要知道，孩子的身高跟生长激素分泌息息相关，若睡得晚，进入深度睡眠的时间就越晚，生长激素分泌的量就越少。

　　用生长发育科医生的话来说，在春季这个长高黄金期内，家长若能让孩子吃好、睡好、运动好，就能多长高5厘米。