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4个动作刺激腹部肌肉减肚子最有效
2024-04-20 00:26:28
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返回列表4个动作刺激腹部肌肉减肚子最有效坐着的时候看见隆起的小肚子，越来越厌烦？虽然下定决心要开始练习腹肌半岛·综合体育下载，却因为脖子痛或者看不到成效而最终放弃？
说起锻炼腹肌半岛·综合体育下载，大家第一时间想到的都是仰卧，两腿立起，两手放在后脑勺，再起身的仰卧起坐练习。这样的腹肌练习，通过对腹肌的刺激和活动，所以很有效，但是通常两臂的力量作用于后脖，很容易导致脖子疼痛半岛·综合体育下载。而这次介绍的瘦腹锻炼，将健身球加入到锻炼中，所以在锻炼的过程中，不会有脖子疼痛的担心，直接作用于腹肌的有效锻炼。
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