猛踩45分钟动感单车两名女大学生尿液成浓茶色双双住进医院小玥是杭州一所高校的大二学生，平时课业紧，少有时间出去锻炼，趁着暑假来临，约上好友小丽（化名）一起到健身房办了卡进行锻炼。

　　刚开始锻炼的第一天，她们就尝试了强度极高的动感单车项目，在富有节奏感的音乐中，一练就是45分钟，享受挥汗如雨的感觉。

　　第二天一早，小玥起床时感觉腰酸背痛，一开始她也没当回事，只当是前一天练得太猛了乳酸堆积，过几天就会好半岛·综合体育下载。但到了第三天，她的两条腿都迈不开了，路也不会走，尿液也变成了浓茶色。在父母的陪同下，她来到杭州市西溪医院就诊。一查指标，肌酸激酶高达37685.U/L（参考范围：24-194U/L），结合病史和指标，被诊断为“横纹肌溶解症”。在一系列补液、利尿、护肾等对症治疗后，目前小玥的各项指标逐渐恢复正常。而更让小玥哭笑不得的是，她的那位患难好友小丽也得了同样的病，在家附近的一家三甲医院治疗。

　　杭州市西溪医院普内科李惠莉主任介绍，近年来，国内对运动后横纹肌溶解的报道屡见不鲜。对于酷爱运动的人来说，尤其是一些年轻人，已不满足于常规强度的体育锻炼，但他们中的很多人却不知道，过度锻炼可能导致横纹肌溶解症。

　　“肌肉主要分三大类，有骨骼肌、心肌及平滑肌，而横纹肌指的是骨骼肌和心肌。”李惠莉主任解释说，所谓“横纹肌溶解症”，实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏，释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里。肌血球素分解成某些有毒物质半岛·综合体育下载，它们可能堵塞肾组织导致肾衰，甚至猝死。其临床典型症状包括肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或无力，少尿，茶色或酱油色小便等。

　　引起横纹肌溶解症的主要原因有剧烈运动，肌肉压迫时间长，长期保持一个姿势等也可能引发。另外，药物和外伤也可能导致横纹肌溶解症。

　　李惠莉主任提醒，长期不运动的人，不要突然进行剧烈运动，运动前应充分热身，运动应循序渐进。运动后要多饮水，尤其夏季天气炎热半岛·综合体育下载，要及时补充水分和电解质，帮助肾脏排出代谢废物。长期伏案工作者要适当走动，活动下筋骨，长期卧床者应在家人帮助下适当进行功能锻炼，尽量不要长期保持一个姿势。如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水，如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，甚至无尿，就要马上到医院就诊。