半岛·综合体育下载动感单车什么牌子好？蓝堡动感单车怎么样？经期需注意休息，不建议进行剧烈运动，尤其是有痛经的女性。因为经期盆腔瘀血，子宫内膜增厚，宫颈口微张，子宫内膜脱落，剧烈运动可致子宫内膜逆行致输卵管，卵巢及盆腔，容易引发子宫内膜异位、痛经等现象，且痛经呈进行性加重，如果引起输卵管粘连，影响输卵管蠕动，甚至可能会导致不孕。因此，经期不可以骑动感单车。

　　一般情况下，骑动感单车是一个全身的运动，最主要是瘦腿，减掉肚子也是有可能的，但是需要的时间相对于瘦腿需要更长的时间。具体情况分析如下：

　　建议如果想减掉肚子的脂肪，比如：做一些腹部运动，比如：瑜伽、普拉提、游泳等。如果是超重的话，可以选择抽脂，这样可以将肚子里的多余的油脂抽出来，等以后的康复治疗会有很好的作用。

　　如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周骑行的次数达到一个身体能够承受的状态，不会对膝关节造成特别明显的影响以及损伤。骑动感单车的强度不宜过大，单次骑行时间不宜过长。

　　动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。

　　练动感单车一般是不可以减肥的，可以通过冷冻溶脂减肥。练动感单车能够加速身体的血液循环以及新陈代谢，只是需要长期的坚持，并且减肥效果不理想。而冷冻溶脂通过低温作用于皮肤表面，加速脂肪细胞的老化并死亡半岛·综合体育下载，从而使脂肪得到去除，达到减肥的效果。做完后尽量避免剧烈运动。

　　擅长：任冲教授，从事行业二十余年，北京市首批美容外科注册执照的持有者（美容外科注册医师）。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师，1997年毕业于北京医科大学临床医学专业，同年至中日友好医院整形外科工作至今，2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业，2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者半岛·综合体育下载。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

　　任何运动对膝盖多少都有点磨损，如果骑动感单车的姿势不正确，就会对膝盖造成较大的磨损。用正确的方法骑动感单车，对膝盖基本没有损害。如果膝关节力量薄弱，可采用趴式骑车法，即小臂靠在扶手上，使腰部放松，这样可以减少膝关节的压力，减轻对膝盖的损伤。如果膝关节有伤半岛·综合体育下载，要经常检查伤情，纠正骑车姿势，控制骑车运动的强度，速度不要太快，防止旧伤复发。