奥运冠军也出错？博尔特在家骑动感单车却被指出车座调整过低近日，短跑世界纪录保持者飞人博尔特在社交网络上传了一段视频，视频中博尔特正在家中骑动感单车锻炼，粉丝们纷纷点赞，希望他能回归奥运会，延续短跑传奇。但也有网友指出，博尔特的单车座位调整过低，会降低运动效果。

　　的确，我们在上图中可以看出，博尔特因座位调整不当半岛·综合体育下载，在踩踏过程中腿无法伸直半岛·综合体育下载，这样会导致臀部承受过多的重量。看似简单的动感单车，其实细节满满，若是稍不注意，运动效果会大打折扣。

　　座位调整过高会导致腿部过度伸直，对膝盖造成一定磨损，并且双腿会以臀部作为支点相互牵制，导致臀部受力过多。

　　那么今天的单车调节教程至此就结束了吗？嘿嘿，还没有。调整完了座椅，我们还需要做车把进行一些调整半岛·综合体育下载，这样才能确保万无一失。

　　如果你之前不擅长运动，或者腰不是很好。我建议你将车把调整至稍微高于座位，这样能让你更快适应骑行。

　　如果你平时就经常运动，或者有过多次骑行的经验。那我建议你将车把调整至稍低于座位，这样能让你发力更加充分，增加运动效率。