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半岛·综合体育下载动感单车真的有用么？
2023-12-12 13:47:44
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返回列表半岛·综合体育下载动感单车真的有用么？动感单车是常用的心肺锻炼和减肥器材，燃脂效率稍微低于跑步机。对于单纯做有氧来说，当然有用拉！
通常大多数人对动感单车的理解，仅仅停留在群魔乱舞的动感单车课。那种课，对于刚进健身房的菜鸟、或者心肺功能不太好的、饭没吃饱血糖较低的，都不太友好。一个健身房一年下来，上完动感单车课虚脱，需要补液的不少，甚至有课程中直接晕倒的。
动感单车正确的打开方式是控制心率，缓缓起步，持久开车，偶尔超速，时常补水，事后拉伸。你可以去上课半岛·综合体育下载，但是最好躲在角落骑，不要瞎跟节奏。
还可以去健身房观察一天，高手都不是在开课的时候去骑车的半岛·综合体育下载半岛·综合体育下载，而是在四下无人的时候，悄咪咪在单车房骑行。
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