半岛·综合体育下载27岁女消防员长期坚持一项运动却因身材太好被解雇消防员是一种非常危险的工作，而且日常工作也都是一些力气活，在我们印象中消防员应该都是肌肉满满的男性半岛·综合体育下载，在我国很少会见到女消防员。但是在国外女消防员还是比较常见的，今天向大家介绍的是一位来自美国的27岁女消防员，她长期坚持运动，再加上平时注重保养，颜值非常高，在属于女神般的存在，但是却因为身材太好被解雇了半岛·综合体育下载。

　　这一消息传出，很多网友为她打抱不平，难道身材好也是一种错吗？尽管自身外貌条件初中，但这位美女消防员从来没有卖弄过，反而对自己的工作非常认真，遇到生命危险的时候也都是勇往直前，毫不退缩。在她心目中消防员是一份神圣的职业，再苦再累也从来没有抱怨过，努力让自己的微笑感染着身边的每一个人。

　　俗话说“爱美之心人皆有之”，就算像她这样的钢铁女强人也不例外，在工作完成之后，她总是利用闲暇时间锻炼身体，也因为自己长期坚持锻炼，使得她的身材变得更加完美和。这样前凸后翘的身材也吸引了大批追求者，甚至有不少疯狂追求者堵在门口等她，或者拨打救援电话只为跟她说几句话。

　　然而她的好身材却给自己的工作带来了麻烦，因为单位觉得她在社交平台上公布的照片，不符合消防员的形象，从而将她解雇，虽然她对此感到非常遗憾，但是并不感到后悔半岛·综合体育下载，因为她觉得作为一个女人，拥有好的身材是值得骄傲和令人羡慕的事。平时她也很喜欢将自己的照片发布到社交平台上，与一些健身达人互相交流技巧和心得，那么怎样才能练出好身材呢？

　　由于日常工作繁忙，工作安排比较紧凑，基本上没有去健身房锻炼的时间。不过有一项运动却可以不限时间不限地点，只需每天拿出一点碎片时间，用一根拉力器和一张瑜伽垫就能随时随地完成锻炼，这项运动就是最近几年非常流行的普拉提运动。

　　普拉提运动是一款专门为塑形减脂而发明的运动，它能够让你在短时间内燃烧身体上的脂肪，同时还可以紧致皮肤，它的燃脂塑身效果实在是太棒了，很多明星和健身达人都在打卡，最主要的是普拉提运动不需要浪费时间去健身房，在家里就可以做，也不占用空间，不需要大型器材辅助，只要每天坚持锻炼，身材就会变得越来越好。

　　站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

　　平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

　　仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

　　上面几组运动做起来还是比较简单的，只需要一根脚蹬拉力器和一张瑜伽垫，不管是在家带娃的宝妈，还是经常久坐的上班族，空闲时间都可以随时随地锻炼。今天就给大家推荐一款更新版、高密度NBR材质的脚踏拉力器，升级加粗的4根软胶管，更有弹性、更加防滑和耐用，便于收放、不占空间，是居家锻炼的最优选择。

　　结语：爱美是每一个女人的天性，世界上只有懒女人，没有丑女人，不管是想拥有完美的身材还是冻龄的容貌，只有坚持锻炼才能做到，一起来做普拉提运动吧，一个月暴瘦10斤不是梦，今年夏季大秀好身材！