云上健身喊你来打卡中国民用航空网通讯员张颢娟报道：“吃饭睡觉家里蹲，零食手机不离身，空叹肚子有几层，不如云端齐健身。”为鼓励员工逐步养成坚持锻炼的好习惯，增强抵抗力，培养健康生活理念，山东空管分局建设指挥部工会分会按照年度工作计划，推出了“运动七月，点亮健康”线上健身打卡活动，通过搭建健身“云平台”，助力大家互相监督、共同锻炼。目前活动已结束半岛·综合体育下载，但运动健将会将养成的习惯持续下去。

　　流水不腐，户枢不蠹，动也。本次活动采用线上打卡的形式，进行十四天打卡与交流活动，由每日健身打卡、上传健身图片与交流心得三部分组成。活动开始前，指挥部健身达人在部门微信群推出相应的健身运动建议并推荐健身运动APP，员工根据自身情况选择适合的运动进行打卡。活动一经推出就受到了指挥部全体员工的广泛欢迎，大家利用周边各种健身器械，通过举铁、健步、跳绳、跑步、瑜伽等各种方式，积极进行线上健身打卡，积极响应国家在疫情期间进行体育锻炼的号召。不论是在室内还是室外，运动无处不在。从前期的热身，到中期的坚持，再到最后的冲刺，每一次锻炼背后都有参与者的汗水，当然也伴随了指挥部工会分会对员工健康的持续关注

　　“流汗不流油，屯粮不囤脂！赛程过半了，大家继续坚持啊！我现在的体会是，每天半小时以上的运动，可以一定程度上扫除疲惫感，也不失为另一种休息方式。而且，规律运动能调整状态，有更充沛的精力来应对疫情和工作中的困难。”

　　“不知不觉加入打卡12天了，有时候真有放弃的念头，可一看到大家在群里发的运动图片就被监督了，让我咬牙坚持下来，开始享受每天挥汗运动时间。加油，运动只为遇见更好的自己！”

　　“今天是健身打卡活动的最后一天，过程中虽也想过放弃半岛·综合体育下载，但每当结束了一天的工作时，来到健身房，运动后产生的多巴胺让人感到愉悦，日复一日也就坚持了下来，我想，放弃可以有一万种理由半岛·综合体育下载，坚持只需要一个信念。”

　　不少员工表示自己最大的收获就是战胜了惰性，养成了每天坚持锻炼的习惯，因为大家在微信群里分享健身运动轨迹及所思所感，这种互相鼓励的氛围使得自身坚持更有毅力、和热情。

　　此次活动的顺利举办，增强了员工的身体素质，提高了自身免疫力，充分展现了工程建设人员的蓬勃朝气。分局建设指挥部工会分会希望能通过此次活动有效提高全员自觉、自律和自控意识，营造良好的运动氛围，实现自我突破与蜕变，让“健身”与“健心”相结合，让员工以更加积极健康的精神风貌投入工作，助推各项工程更好、更快地向前推进。